Effekter av et 6-måneders yogaprogram på nyrefunksjon og livskvalitet
Håndtering av kronisk nyresykdom er komplisert av mange ting, som væskeretensjon, anemi og effekter på flere organer i kroppen. I India, hvor behandlinger kan være for dyre og utenfor rekkevidden for flertallet av befolkningen, har mange stolt på yoga som en alternativ terapi.
Yoga har blitt praktisert i India i tusenvis av år, og inkluderer endringer i mental holdning, kosthold og praktisering av spesifikke stillinger ( asanas) , pust ( pranayamas ) og meditasjon. Øvelsene og stillingene til yoga er sentrert rundt å styrke og strekke muskler og øke blodtilførselen.
Yoga er godt studert ved høyt blodtrykk og diabetes
Mange forskningsstudier har vist at yoga kan ha en gunstig effekt ved hjerte- og karsykdommer, diabetes, kolesterol og kroppsvekt. Yoga er også blant de mest studerte av alternative terapier for blodtrykkskontroll. Foreløpig er det anslått at minst 15,8 millioner mennesker i USA (6,9% av amerikanerne) praktiserer yoga, som anbefales av amerikanske helsepersonell som et middel til å forbedre helsen. Siden både diabetes og hypertensjon er hovedårsakene til nyresykdom, tenkte forskere å studere effekten av yoga på personer med kronisk nyresykdom.
Forskere studerer effektene ved kronisk nyresykdom
I India deltok 54 personer med kronisk nyresykdom i en studie, der halvparten av deltakerne fikk yogaterapi, i tillegg til blodtrykksmedisiner, vannpiller og dialyse. De ble observert og sammenlignet med de 25 personene som ikke fikk yogaterapi. Etter at fire personer falt ut av studien, ble de resterende 50 overvåket og overvåket i 6 måneder. Deltakerne i yogagruppen ble trent i spesifikke kroppsstillinger for nyrer, samt pusteteknikker, som ble praktisert regelmessig i minst 5 dager i uken i 40-60 minutter om dagen.
Lovende resultater
Selv om det ikke var noen signifikante forskjeller mellom de to gruppene ved starten av studien, hadde yogagruppen etter seks måneder en reduksjon av blodtrykket, med blodurea og serumkreatinin som viste lavere trend enn i ikke-yogagruppen.
De 6-måneders resultatene av denne studien demonstrerte fordelene med yoga for å forbedre blodtrykket og nyrefunksjonen, med stillinger og meditasjon som har en effekt på både de fysiske og psykologiske aspektene ved å leve med kronisk nyresykdom.
Kilde:
Hagens M, et al. Evidensbasert komplementær og alternativ medisin 2013, artikkel-ID 649836, 13 sider http://dx.doi.org/10.1155/2013/649836
